par Webmaster | 1 Sep, 2022 | Alimentation
Qu’est-ce que le zinc ? Le zinc est un minéral essentiel nécessaire pour : ➡️ le fonctionnement immunitaire ➡️ la synthèse des protéines ➡️ la production de testostérone ➡️ la cicatrisation des plaies Les pratiquants de musculation ont besoin de plus de zinc que les...
par Webmaster | 29 Août, 2022 | Alimentation
Que faire face à nos envies de grignotage liées au stress ? Pour éviter de trop manger lorsque vous êtes stressés :➡️consommez des aliments sains et faibles en glucides Ceux-ci ne provoquent pas autant de suralimentation, car ils n’activent pas autant le circuit...
par Webmaster | 17 Août, 2022 | Alimentation
Le magnésium Le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants et le plus importants de votre corps. Lorsque vous en consommez suffisamment, il vous aide à : ➡️ augmenter votre niveau de testostérone, de force et d’endurance➡️ améliorer la qualité du...
par Webmaster | 5 Août, 2022 | Alimentation
La vitamine D La vitamine D3 est une vitamine essentielle produite naturellement par la peau, suite à une exposition aux rayonnements ultraviolets, comme au soleil. En que pratiquant de musculation, elle est nécessaire pour : ➡️ la solidité osseuse ➡️ la fonction...
par Webmaster | 1 Août, 2022 | Alimentation
Faut-il manger toutes les 3 heures ? Voici un conseil que l’on entend régulièrement, légitimé par le fait que cela vous aide à améliorer votre synthèse des protéines et donc par extension votre croissance musculaire. Au-delà de ça, l’avantage de cette méthode est...
par Webmaster | 25 Juil, 2022 | Alimentation
La vitamine C On la connait tous, on sait que l’on en a besoin, mais bien souvent on ne sait pas pourquoi. Elle est très importante pour : ➡️ le système immunitaire➡️ la production de plusieurs acides aminés nécessaires au bon fonctionnement de l’organsime➡️ la...
