L’impact du stress sur votre progression

Le stress est préjudiciable pour tout ce qui compose notre vie et il entrave notre développement au quotidien dans tous les domaines.

L’hormone du stress est appelée le cortisol, qui interagit avec de nombreuses autres hormones. Leur perturbation peut affecter pratiquement toutes les parties de votre corps.

Le cortisol secrété en excès :

➡️ fait prendre du gras
➡️ fait que l’on développe moins de muscle
➡️ réduit les gains de force
➡️ réduit la récupération
➡️ augmente le risque de blessure
➡️ diminue la testostérone

Que conclure de ces données ?

Et bien avant de se demander quel brûleur de graisses acheter ou quelle marque de whey est la meilleure, il serait plus pertinent de s’occuper de son état intérieur pour véritablement progresser.