I
Entraînement
Construit sur votre niveau, votre morphologie, votre agenda. Pas sur ceux d'un autre.
Vous faites les efforts. Il est temps que ça se voie.
Programme, diète et suivi sur-mesure. Par un coach qui a tout appris à la dure.
Réserver mon appel gratuit Pas sûr ? Faites le diagnostic (2 min)- Expérience
- 20+ans
- Coach sportif
- Diplôméd'État
- Programme livré
- ≤ 7jours
- Premier appel
- Offert30 min
- Formules
- dès89€
01 — Le constat
- Les mêmes séances.
- Le même reflet.
- Les mêmes excuses.
- Un an de plus.
Le calcul — à faire honnêtement
Combien vous a coûté la stagnation ?
261heures
d'effort sans le résultat attendu. L'équivalent de 33 journées de travail.
Le pack 3 mois : 3,29 € par jour
Arrêter de perdre du temps
Ce n'est pas la motivation qui manque.
C'est la méthode.
Le parcours — Myhrken
Vingt ans de musculation. Une génétique qui ne pardonnait rien. Aucun raccourci : des années à apprendre, à me tromper, à corriger. Ce que j'ai appris à la dure, vous n'aurez pas à l'apprendre.
02 — Le coach
Pas la génétique. Vingt ans de méthode.
Je ne vends pas de motivation. Je construis des plans qui tiennent quand elle s'en va.
03 — La méthode
Trois piliers. Aucune demi-mesure.
II
Nutrition
Le révélateur du travail fait en salle. Sans elle, vos séances ne se voient pas.
III
Mental
Le pilier que les autres oublient. Celui qui vous fait tenir quand l'envie s'en va.
04 — Les preuves
Des résultats. Pas des promesses.
Voir les 7 transformationsAvantAprès
Nicolas
25 ans · 2 moisAvantAprès
Sandra
29 ans · 4 moisAvantAprès
Manon
21 ans · 7 moisAvantAprès
Alexandre
34 ans · 3 moisAvantAprès
Clothilde
31 ans · 1 anAvantAprès
Sami
39 ans · 6 mois
Point commun : 2 mois à 1 an de suivi
En parler — appel gratuit
05 — Le protocole
Un protocole clair. Aucune zone grise.
- J0
Appel gratuit de 30 min
- Après l'appel
Formule choisie, questionnaire rempli
- ≤ J+7
Vous recevez programme & diète
- Chaque semaine
On fait le point, réponse sous 24 h
- Toutes les 4 semaines
Bilan, puis ajustements
06 — Les formules
Trois formules. Un seul standard.
Le premier pas est gratuit : 30 minutes d'appel pour choisir la bonne formule. Sans engagement.
Autonomie
1 mois · sans suiviVous avez la discipline. Il vous manque le plan.
89€Paiement
unique
unique
- Programme sur-mesure
- Diète sur-mesure
- Vos questions, à la réception du plan
- Bilan à 4 semaines
- Point chaque semaine
- WhatsApp, réponse sous 24 h
- Ajustements après bilan
Suivi
1 mois · avec suiviLe plan. Et quelqu'un qui vérifie, chaque semaine.
109€Paiement
unique
unique
- Programme sur-mesure
- Diète sur-mesure
- Bilan à 4 semaines
- Point chaque semaine
- WhatsApp, réponse sous 24 h
- Ajustements après bilan
- Accompagnement mental
Transformation
RecommandéLe temps qu'il faut pour que ça se voie.
299€Pour 3 mois
de suivi
de suivi
327 € Vous économisez 28 €
- Toute la formule Suivi, sur 3 mois
- Un bilan toutes les 4 semaines
- Programme & diète mis à jour
- Accompagnement mental sur la durée
07 — Ressources gratuites
Outil 01 — 2 minutes
Le diagnostic. Votre point de départ.
6 questions. Votre profil, votre frein, la formule qui vous correspond.
Outil 02 — 30 jours
Le contrat. Avec vous-même.
Signez. Cochez chaque jour tenu. La discipline, rendue visible.
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08 — Questions
Vos questions. Des réponses nettes.
Une autre question ? Écrivez-moi01L'appel est-il vraiment gratuit ?
Oui. 30 minutes pour faire le point sur votre objectif et voir si l'on travaille ensemble. Sans engagement, sans carte bancaire.
02Et après l'appel ?
Si l'on avance ensemble, vous réglez votre formule, remplissez un questionnaire détaillé et recevez programme et diète sous 7 jours maximum.
03Avec ou sans suivi : quelle différence ?
Sans suivi : programme, diète, bilan à 4 semaines.
Avec suivi : en plus, un point chaque semaine, WhatsApp sous 24 h, les ajustements et l'accompagnement mental.
04Je débute : est-ce pour moi ?
Oui. Tout part de votre niveau réel, pas de celui que vous « devriez » avoir.
05Comment se passe un bilan ?
3 photos, votre poids, vos ressentis. J'analyse, on ajuste.
06Je manque de temps. Est-ce réaliste ?
Le programme part de votre emploi du temps réel. Mieux vaut trois séances tenues que cinq abandonnées.
07Et si je décroche en cours de route ?
C'est le rôle du suivi : un point chaque semaine, et quelqu'un qui remarque quand vous décrochez. La motivation fluctue ; le cadre reste.
08Quelle formule choisir ?
Pour tester : Autonomie. Pour être accompagné : Suivi. Pour transformer votre physique : 3 ou 6 mois — chaque transformation présentée ici a demandé au moins 2 mois.
Le temps de la prise en main est arrivé.
Dans un an, vous serez au même endroit — ou ailleurs. Ça se décide maintenant.